昨夜は食欲大爆発。。。 5:00起床したけど全身浮腫んでる感じでヤバい。 パンパンパン。 2度寝。 帰宅後ピストローラー40m。 30mビショビショで10m乾かす。 汗かくとスッキリする。 肝は左右のタイミング。 ピアノを歌わせる ペダリングの技法 「いつ踏むか…