2017-01-01から1ヶ月間の記事一覧
土曜 ゆっくり起きて支度して都内まで。 一通り飲んで、中華料理屋でギョウザ貪り、大衆酒場で肉をつまみ、上がりに豚骨ラーメン。 言わば呑み会のフルコース。 いささか呑みすぎて、帰りは途中で電車を降りて涼んでから乗り直したものの、気がつくとだいぶ…
月曜 本日は年に一度?の働かない日。 冷え込みがきつかったので出られず。 夕方からローラー4h。 強度はともかく4h続けて乗ったのは初めてかも。。。 フランドル2010のDVDは3.5h過ぎから力が入るのでラストの追い込みにちょうど良い。 プロのペダリング見な…
土曜日 完全無欠のサボり。 一日中布団の中で過ごしたような。。。 休養日。 日曜日 Apple Watchのアラーム鳴らずで寝坊。 7:00に起きて8:00出発。 高坂経由で川島まで出て折り返し。 荒川渡って古代蓮の里まで。 2時間ちょいで到着。 受付近くで団子とかイ…
月曜 ローラー3.5h 今週は3.5h週間ということで。 練習は徐々にきつくしていく。 下げちゃだめ。 火曜 ローラー3.5h 水曜 ローラー3.5h 木曜 ローラー2.5hでギブアップ。 寒さに負けて一旦強度を下げると汗冷えしてきてますます寒くなるという悪循環。 ちょ…
土曜 6:30起床で北部練習会へ。 埼玉北部>彩北>ayaキタ? なんかかわいいな。 軽く連想?妄想? 天気予報どおりものすごい冷え込み。 手持ち最強のウェイブワンの防寒グローブにインナーグローブでも指先が痛くなってくる。 が、パールのタイツはさすがの…
火曜 夜ローラー3h 水曜 夜ローラー3h 木曜 夜ローラー3h 金曜 夜ローラー2.5h 金曜は買い物行ったので開始時間が遅れたためと言い訳しておこう。 オールLSDだけど、踏み変えのタイミングとか、負荷分散とか、ポジションチェンジとか考えながら。 才能ない分…
昨夜から振り始めた雨は久しぶりにかなりしっかりとしたもので、午前中は路面が乾かず。 早朝にやんでいるようなら湘南シクロを自走で見学になんてのも考えたんだけど。 うだうだして夕方からローラー3.5h。 今週は寒気が入ってくるらしい。 寒いの苦手だ。
4:00起床で寒さにうだうだしつつなんとか出発。 5:30くらいの始発で目指すは千葉。 と、その前に錦糸町でブラブラ。 東京はすごいね。 お相撲さんがちらほら。 和服はひらひらして寒そうだけどあの人達は大丈夫なんだろう。 出初式があるのか消防団と書かれ…
7:00から始めようと思ったけど寒い。。。 年明けてから寒すぎる。 12:00前に漸く重い腰を上げてスタート。 カナサナ-杉-児玉周回。 24kmで45分くらい? 50分目安くらいがいいのかな。 児玉下りはダンプの車引きに乗れるといい練習感。 7日でもまだ神社は初詣…
水曜 仕事始め。 無難にゆるりとこなす。 夜3hローラー。 もう少し軽いギアで100rpmと行きたいところだけど90rpmくらい。 ダツリキ。 木曜 夜3hローラー。 コシを中心。 金曜 夜2.5hローラー。 ボシキュウ。
2017年なんですね。。。 5:00起床。 2分ほど布団の中でウダウダするがとりあえず起きて見る。 とりあえず身体を動かしてみることがスタート。 それにしても寒い。 RXRSを車に積んで出発。 例年出ていた正月のもてぎサイクルマラソンは今年はやめてみた。 や…
8:00起床。 昨夜は2.5hローラーでややケツが痛い。。。 9:00頃ふらっとRXRSで出発。 LSDでじっくり小川周回と行きたいところで、だらだら上りになる右回りを走り始めたが、ヤマザキショップのところでふと思いついて笠山へ。 意外と暖かかったのが良かった。…
あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 とりあえず元気に乗っております。 いろいろありましてブログに割く時間を惜しんだりとかしてました。 いちおう書き溜めてはいるので順番がおかしくなるかもですが後日更新しようかと。 …