7:00から始めようと思ったけど寒い。。。 年明けてから寒すぎる。 12:00前に漸く重い腰を上げてスタート。 カナサナ-杉-児玉周回。 24kmで45分くらい? 50分目安くらいがいいのかな。 児玉下りはダンプの車引きに乗れるといい練習感。 7日でもまだ神社は初詣…
水曜 仕事始め。 無難にゆるりとこなす。 夜3hローラー。 もう少し軽いギアで100rpmと行きたいところだけど90rpmくらい。 ダツリキ。 木曜 夜3hローラー。 コシを中心。 金曜 夜2.5hローラー。 ボシキュウ。
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