5:00位に起きて轟音の船室で飯を食べる。 8:00にはスタートなので忙しい。 着替えて下船準備。 今回は応援が4人でタクシーで移動とのことで余裕があった。 荷物を預けてテンチョーと一緒に大島支庁までバイク移動。 寝れてないような気もするけど割と調子い…

8:00頃のんびり起床。 1hローラー。 大島は暴風らしい。。。 朝食食べてもう1hローラー。 そのあと明日の準備。 いろいろと詰め直して昼寝。 18:30頃竹芝へ向けて出発。 外環から美女木JCTで首都高へ入るんだけど、ウッカリ通り過ぎる。 仕方なく川口JCTから…

23日夜、22:00竹芝発の船で大島へ。 知り合いどころ多数。 行きはトクイチが取れたので快適！ 4人部屋に1人で洗面具とかお茶とかついてちょっとしたビジホ並み。 早めに予約しておくと25%オフになる。 ゆっくり寝て5:45大島上陸。 レースがあるので15分だけ…

今週はボリュームを落として疲労を抜きつつ刺激は入れよう的なイメージで。 天気が安定しないのを理由に外はあまり走らなかった。 去年との違いはこの辺かな。 それでも温かいのと朝練かかさなかったからかカラダは絞れている感覚。 焦ってもやってきた結果…

ウィークデーは天気悪くて外乗りできず。 去年と違って全然乗れてないので焦りを感じる。 その分GTローラーで朝晩回転練習してるけど効果のほどは。。。 5分ほどのアップで自然に回転が上がるのをまってラストは我慢みたいなプロトコル？ 最近は普通に130チ…

4:00起床でえいやっ！とローラー。 3時間睡眠でもできるもんだ。 20分回しただけだけど。 昼間は眠気との戦い。 頭も全く回らない。。。 内腿に妙な張りが。 昨日ずっと後ろでSFRだったからかな。 48時間で完全回復と信じて夜もローラー。 40分だけ回して寝…

新聞沙汰。立派！ 昨日は完全に寝落ちしたものの5:00くらいに目が覚めて自分の習慣に感心する。老い？ 飛行機がゆっくり目なので本日はナカオくんプレゼンツの宮古島観光サイクリングへGO！ 7:00から朝食はガッツリ系。 あれだけ走ったしいいよね？ 卵かけ御…

4:00起床はいつも通りなので。 が、皆様に配慮。 準備して5:30にホテル出発。 天気はなんとかスタートまではもちそう。 会場に6:10頃着。 とりあえずバイクが倒してあるので並べてみる。 VCニシムラくんと少しおしゃべり。 コイズミくんのパンクなどもありつ…

6:00起床。 目覚ましがいつも通り4:00に鳴ったけど二度寝。 が、楽しみで寝付けずみたいな。 どぴーかん！ 支度して6:50出発。 首都高は混んでいて8:30くらいに羽田着。 久しぶりの第一ターミナル。 P1が正解かも。 ツールド宮古島 去年SHIDOのナカオ店長が…

4:00起床。 外は晴天にもほどがあるほど晴天で風もほとんどない。 外行かない理由がない！ というわけで児玉へ。 出がけに日曜に使うホイールのチェックしてたらザンネンな時間。 1本だけ追い込むことに。 割とパワーかかる感じで調子いいと思ったんだけど空…

朝は30分だけ。 夜は60分ほど。 外乗り欲求がたまってきた。

4:00起床。 天気悪し。 ローラー30分。 夜もローラー。 エアロポジションだと10分ほどでお尻の山場が来る。 削れている痛みとはべつのなんだろう。 ピキッと走る痛み。 実走だと上手く分散させられるんだろうな。 というわけで10分を3本とかにわけて痛みを散…

4:00起床。 路面が濡れているので今日もローラー30分だけ。 週末の疲れを引きずっているのか片足ペダリングも90rpmとか。 カラダが疲れているふりをしているな。 帰宅後60分ローラー。 電子データにお金を払うのって馬鹿らしいとか思っていたけどkindle便利…

4:00起床。 そろそろ実走入れてかなきゃなんだけど天気が。。。 週末の疲れもあり朝は30分だけ。 起床時66kgは乾燥重量だな。 夜もフォーム確認しながら60分くらい。 ケツがだいぶ痛い。

雨予報なので昼サイはなし。のんびりワンピース見てユニコーン見てとかやってると11:00。外は雨の気配もなく。早朝は降ってたのかな。なんだかんだと迷いつつ昨日結構強めだったので流し風味をテーマに出発。児玉からグンマーへ進入し、牛臥山を掠めて高崎へ…

4:00起床で4:30出発。5:10のあまだっちと待ち合わせ場所まで割と全力。時間ギリギリスタートって緊張感あっていいな。遅刻との諸刃の剣だけど。。。ま、恙無く5:00過ぎには到着。当社測定400-500W巡航。合流してフォームチェックなどしながら入間大橋を目指…

4:00に起きたけど負け。ケツが痛いんだよな。帰宅後15分アップから20分TTポジションで5分流し。今日は割と回せて、右は100rpm超えるようになった。相変わらず左は回らないけど90台はなんとか。ケツの痛い部分が左側なのも原因なのか、力のかけ方が悪いのか。

4:00に起きてみたけど気がついたら二度寝。疲れてるなぁ。早寝早起きで時間を大切に。夜は15分アップからTTぽじしょんで20分。ケツが痛くなってきたので5分流して終了。2016.6.2の正太郎 : 今日の正太郎お昼がヤバかったので報告。

4:00起床。久しぶりの外乗りは準備に手間取って出発が5:00過ぎに。それでも10分ローラーアップから。浮腫んだ体でヒーヒー言いながら児玉1本だけ。上りは14分、下りは11分。ニントモカントモ。。。夜は大島の船の手配してたら時間なくなった。22:00くらいに…

4:00起床。ネムゥ。。。いかんいかん。二度寝で出社。5月も終わり。はやいねぇ。カツマサくんは気持ちが強いね。サノくんと通じるところがあるな。レースで勝つために一番大事なところ。自分は悔しがってるふりはするけと所詮ふりなんだよな。ふりも100回続…