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sat.の自転車に乗って進む日記

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2016-09-15から1日間の記事一覧

2016.9.15 max30-30

朝 スピードケイデンスセンサーが反応せずあたふた。 結局電池交換。 5分アップから1分左1分右1分流しを3セット。 ケイデンスは100チョイまで。 改善されてる? ユニラテラルトレーニングっていうのかな? 片側ずつ負荷をかけることでより高い負荷をかけるこ…