4:30起床。 とりあえず３本。 2日流したので流石にかかる。 夜もやってみたら意外とできた。 ３本。 ローラー上でいろいろ考えるんだけど、結局根性なんだよなと。 気持ちの作り方とかのテクニックもあるんだろうな。 坐禅とかしたらいいのか。 今のカテゴリ…