昨夜はアマゾンでまとめ買いした漫画を読み止めるタイミングがわからず夜更かし。 当然本日は起きられず。。。 10時くらいにのんびり起きて朝飯。 12時くらいからローラーへ。 エアロポジションで20分走を3本やって用事を済ます。 夜20分走を1本。 コンパク…

朝は5分アップから片足ペダリング。 5分流して20分ほど。 放課後は暑気払い。 1日曇り空で涼しかったので祓う暑気もなかったという話。 人生何があるかわからないからカラダがきちんと動かせるうちは自転車乗っててもいいかなと。 ポケモンGOやってみた。 ハ…