2016-07-05から1日間の記事一覧
朝ローラーは色々な意味で無理。 廃人となって1日を過ごす。 クビの左右の筋が張っている。 ムチウチ? 太ももを引き上げる筋肉がピクピク。 少し動かしたらマシになるかもとローラー。 眠すぎるので21:00前には就寝。 グルペットについて 集団から切れたら…
5:30起床で6:00ホテル朝飯。 昨日洗ったワンピースはドライヤー攻撃もありギリギリ乾いた。 が、グローブから酢昆布の匂いがして萎える。 レースは9:00から12.3km×12周の147.6km。 時間と体力的にアップはそこそこでまたもや並ぶ。 昨日と同じような面々で今…
3:00起床で3:30出発。 かのーくんを拾って羽田へ。 店長とミノハラくんと合流して7:00フライト。 8:00過ぎに広島空港着。 ちっさい飛行機なのに自転車乗りが多すぎたらしく自転車のみ1時間ほど後の便で着くというトラブル。 我々はお小遣いいただいてカフェ…
とりあえず全日本終わって一息。 結果はどうあれ。。。 前週は強度、質ともに落としたので建て直し。 ヒロシマ、ニセコ、イシカワと連チャンなのでやり過ぎずに絞り込むイメージで。 基本は朝晩30分ローラー。 ペダリングトレーニング的な。 BBに荷重しない…