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sat.の自転車に乗って進む日記

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2016-05-19から1日間の記事一覧

2016.5.19 朝回復走、夜69分セット

朝練4:00起床。やや脚重。ローラー45分セットで回復走。20分は90rpmくらいなんだけど扇風機つけなかったら心拍がどんどん上がる。。。汗だくだくで終了。回復?1時間寝て出勤。夜練たい焼き2尾ペロリん。20分×2の69分セット。よく回ると思っていた昨日よりも…