朝起きると腹から下半身に過去に経験したことがないほどの疲労感。 びっくりぽん！ 腹の中が筋肉痛な感じ。 この場合どうやってストレッチしたりもみほぐしたりしたらいいんだろう。 低負荷で乗って上げるのが一番よさそうだけど。 それでも夕方にはあらかた…