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sat.の自転車に乗って進む日記

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2016-01-24から1日間の記事一覧

2016.1.24 行田クリテリウム第3戦、MAD BURGER

7:00起床。昨日は寒くて1日ゴロゴロ。その割に脚はパンパン。コンディション作りって難しいと5年目になっても思う。気温は低いんだけど風がないので暖かく感じてついつい自走。8:30出発で途中から強くなってきた西風にのって遠回りしつつ10:00前に着。受付横…

2016.1.22 アクティブリカバリ

スーパー行って買い物。ついつい無駄な食料を買ってついつい完食。これが負のループかっ!寒さにやられつつ。15-15アクティブリカバリ回転系で60分までだったかな。脚パンで回らないけど一生懸命。これはよくない。が、この脚パンの治し方って結局血流上げる…