7:00起床。珍しく残業。立つ鳥跡を濁さずってね。帰宅後時間がなかったのでVO2max30-30×2だけ。2回だと2回で辛い。4回だと4回で辛い。回数減っても辛さは一緒。ならいっぱいやった方が得だな。
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