7:00起床。 昨日も30分高回転で寝た。 一昨日よりもケイデンスが高かったのは疲れが抜けたから。 調子いいのかもね。 それにしても今日は寒かった。 土曜の夕方から風邪の症状が出ているんだけど咳がひどくなってきた。 あああ、またか。 JCFの2015登録のお…