4:00起床。7:00起床。お山行きはキャンセル。加須のラム爺へナンて広大だよな。先週とは違うインド人？夜は30-30弱いやつ×4なんか後半になるにつれて調子よい。きっちりハラから踏むことは当然だけど、パワーを継続するにはリズムが大切な気がする。ダンシン…

6:30目覚めてしまう。昨日はてっぺん回ってたんだけどなんだろうね。元気？が、1日眠気マックス。カラダの疲れをアタマが理解してないんだな。うーん、なんだかわからないが。ランチの焼肉重。ボリューミー。帰宅後15-15アクティブリカバリ。寝よっと。

5:00起床。ここは南魚沼。バナナ食べて5:30出発。コンビニ寄って会場へ。6:00過ぎに会場着。駐車場の一番奥の方へ。6:30から8:00まで試走時間なので急いで仕度してGO。登りはきつい。。。ダム湖周りを快走していくとサドルがずるり。ネジが緩んでいたらしく…

6:00起床。やや重い。なんとなく朝練行かず。なんとなく支度して、9:00頃なんとなく枝折峠登ってみようかと思いつく。10:00出発。途中、大和PAでもち豚かつラーメン。なんだか麺がインスタントラーメンぽくて残念な感じ。かつは美味しかったので安定のカツカ…

5:00に目が覚めて二度寝に失敗。サラリーマンごっこして帰宅後ローラー。15-15のアクティブリカバリで。ふくらはぎ痩せろー。

安定の7:00起床。意外なほど疲れがない。アクティブリカバリは自分にあっているのかも。昼はとんかつ。勝つぞ！30-30×4帰宅後。辛いけど30秒と思うとなんとか頑張れる。心拍も珍しく160台後半まで。そろそろ×5の領域まで行けるかも。DSC-TX300Vカメラが修理…

7:00起床。疲労のため夜中に何度か目が覚めたが、朝になったらだいぶまし。睡眠は大事。出張につきお昼は加須で。タンドーリチキンランチセット@ラムじいさんカレー好きだなぁ。キーマとシーフード。デザート甘々。迷ったがカレーが2つあるのでナンおかわり…

5:00起床。寝足りない。そそくさとしたくして5:30出発。日の出がちょうど5:30だった。今日は入間大橋合流に挑戦。この時期ならライトなしでギリ間に合う。小川あたりから254に出てスムーズに。おはサイで使ったルートよりもこちらの方がスムーズかも。集合場…

7:00起床。飯食って20分仮眠。出社。午前眠い。昼はカレーセット。意外と量があってゲプゥ。午後眠い。帰宅。明日のヒルサイに備えて夕食。デザートはもみじ饅頭詰め合わせ。間違えて全部食べた。ヒーロー見て歯を磨いて寝る。keep on kovers何故に右のみ失…

5:00起床。真っ暗。戦略上の二度寝を選択し、5:40起床。だいぶ明るくなってきた。本日はダイゴくん参加のE3レースが午後から。ダイゴくんは6-7時のコース試走へ。自分とサノくんは昨日調べた朝練コースへゴー。やや寒いのでアーム、ニーウォーマーとウインド…

2:30起床。3:00出発。サノくんをピックアップして成田へ。5:00成田着。P2北棟3F。2Fが正解だけどエレベーターに近い上の階もありだな。北棟は出発口が近い、南棟は到着口が近い。我らがサイクルフリーダムレーシングは、テンチョー、カザマ、サノ、ダイゴ、…

7:00起床。結局付け焼き刃では体重は戻らなかった。人は旅をすると肥えるらしい。文字通り一回り大きな男になって帰ってくるということか。。。今日の日替わりは唐揚げ。600円で6切れものっていてお得。弁当持って行ってたのはいつの話か。明日は広島。頑張…

7:00起床。日替わりは親子丼。美味い！昨日はBB活動したけど今日はホントになにもなし。それでもダッシュで道を渡ろうとしたらズドンときた。回復しないねぇ。カメラ修理去年の渡良瀬TTの日に壊してしまったカメラを漸く修理に出した。sonyのTX300V。後継機…

7:00起床。ベッドから降りたらズドンときた。ランのダメージ半端ねぇ。w虚弱体質。クリームコロッケ熱々。とりあえずケツの傷には防水フィルムを貼ってみた。カサブタが剥がれなくなったせいかだいぶ落ちついた。ま、とりあえず完全休みで。自分が何をどれく…

7:00起床。一週間ぶりの職場復帰。三連休のお土産が机の上にどっさり。夕飯の代わりにmogmog。いくない。二日続けて走っただけで脚がボロボロ。ケツはついに血を吹いた。痔じゃないんだから。。。皮膚が削れてしまったのだね。ヒロシマまでに治らぬものか。…

7:30起床。朝飯食べてゴロゴロ。昼飯食べてゴロゴロ。夕飯食べてラン7kmほど。イシマルさん撮影。こちらが本物。。。w終盤だいぶケイデンスが下がっていたみたい。スピードも下がってしまったようなので、もう一段くらい軽いギアで追い込んだ方が速かったか…

7:30起床。朝飯食べてゴロゴロ。昼飯食べてゴロゴロ。夕飯食べてラン7kmほど。イシマルさん撮影。こちらが本物。。。w終盤だいぶケイデンスが下がっていたみたい。スピードも下がってしまったようなので、もう一段くらい軽いギアで追い込んだ方が速かったか…

8:00起床。ゴロゴロして洗車。TT終わって洗えなかったスピコンもスッキリ。夏場は汗をかくので外乗りしたら必ず洗車したくなる。昔は水かけるのがいやで拭くだけだったんだけど変われば変わるもんだ。3万kcalも消費したら体重減るかと思ったら70kg台。。。と…

FKCBの装備とか。機材TIME RXRSSHAMALまんまレース仕様。200km以上の移動を可能にしてくれた。見る人が見れば贅沢なサイクリング。wタイヤはユッチンソンのフュージョン3チューブレスはエア抜けが少ないので3日目の朝に前だけ少し足したくらい。楽チン。話題…

6:50目覚ましで起床。夜中に1度目が覚めて目覚ましで起こされるという疲れてるときの睡眠パターン。ケツは火を吹いてます。朝食も美味い。バイキングじゃなくてもお櫃のご飯があるさ。朝風呂入ってゆるゆる支度して出発。ホテルに洗濯機がないということで、…

5:00頃目が覚めてしまう。年寄りは朝が早い。7:00から朝食。バイキングにジジババが大行列。おいらもそのうち仲間入り。。。モリモリ食べる。食は人生だ！流石にお腹が疲れて来ているのか入りが悪い。いい天気の中、支度して出発。リザルト8:00出発。17:40到…

6:00起床。外が明るくなって目が覚めてしまった。天橋立を横から見てもねぇ。。。7:00から朝食。こちらのバイキングもなかなか。ヨーグルトを意識して摂取。食べていると土砂降りに。。。朝だけ雨マークついていたのでヤバイとは思っていたのだが。早めに出…

6:25起床。ホテルの朝飯が6:30なので。ドーミーインの朝バイキングは豪華だ。ルートインよりぜんぜん豪華だ。リザルト7:30出発。17:30到着。9:12、281.6km、1/1位快晴。身体は平気だけどケツが痛い。ロングはこれがあるからな。ペダルに体重を乗せるようにし…

3:00起床。過酷なレースの始まり。3:30スタート。18:15ゴール。リザルト386.7km、13:17、1/1位残った夏休みを利用してバカ計画。1日目は一番ハードにしてとりあえず金沢に到着。こんな感じの装備で。17号から18号で軽井沢を目指す。碓氷バイパスピーク。相変…

5:00起床。7:00起床。完全無欠の休養日。今年はきちんと渡良瀬TTもシクロワイヤードに取り上げられていた。去年はなかったことになっていたのかなぁ。。。自分の名前を発見するとやっぱり嬉しいよね。フォトギャラリーなんかチェックしてみたり。お？E1クラ…

4:00起床。準備して5:00出発。6:30会場着。チーム1番乗り。会場に入れられる車はうちのチームから3台だけだったみたい。知らんかった。。。雨が酷い。続々とフリーダム部隊到着。テント便利。7:30受付。今回はE3カナクボ、ダイゴ。E1テンチョー、カザマ、自…

4:30起床。5:20軽めに児玉と思ってスタート。上げたサドルはちょうどいいみたい。登って下ってセーブオンでたい焼きと今川焼きとパイナップルジュース。食べ過ぎたような気がしてもう一走りということで、カナサナ神社経由でアカシアの湯前TTコースへ。5.4km…

5:00起床。5:30から3本ローラー。15-15アクティブリカバリー。集中して30分。やっぱこのメニュー好きだ。カツカレー@伊勢屋後輩の勧めでいってきた。黄色いカレー。ゲン担ぎのつもりではあるのだがこちらもカツが見えない。。。が、カツ以外の肉が凄い。お腹…

4:30起床。5:00、9月に入るとさすがに日が短い。5:20くらいにスタート。この時間からだとやや交通量が増えてくる。朝練も渡良瀬までかな。児玉の20分は結構きくのでできればライトつけて早めに出てってのを週一くらいはやりたいな。登りは途中でバイザーが完…

3:00起床。3:30スピコン積んでGO。真っ暗。5:00くらいに明るくなってきたので秘密特訓開始。8:30まで。百観音温泉練習後の疲れを癒しに。有名な美人湯らしい。外観はしょぼいけど中はまずまず。寝湯が最高。サウナ入って午後から出社。あ、空気抜けてると思…