4:00起床。 今日はトウモロコシなし。ややがっくし。 手近にあった油と砂糖の塊を３個口に入れてスタート。 修善寺前だし登り練。というか明日のコンドル練に向けてのアップだな。 ◼︎254横断後坂 500m 5.7% 1:23 396W 71rpm 28-26Nm 71% 161/153bpm ◼︎陣見山…