2014-01-24から1日間の記事一覧

3本ローラー180分

トレーニング備忘録

だけ。覚書前後方向の動きのみ意識坐骨で座るアップはギリギリまであげる骨盤倒す3時で踏んで脱力腰から踏み出す間違ってるかもだから真似すんな。