本日無事に仕事納め。9連休突入。こんな時こそしっかり取り組もう。 キモは3日のもてぎ。がんばるぞい。 帰宅後BB活動のち3本ローラー。 時間が押していたので60分一本勝負。 Quattoroのサドルは1.5cmくらい下がった。Foilは更に0.5cm下。今年の5月くらいの…