5:00起床。 だいぶ寒い（10℃くらい？）。BIOTEXノースリーブに、2xuの長上下にジャージ着てウインドブレーカーを羽織る。手袋はDefeetの毛糸のやつ。BIOTEXは汗冷えしないので最高。 補給はボトルに粉飴と一口羊羹を4個。 6:00出発で久しぶりの昼サイへ。 昨…