4:30起床。今日はやる日。 みやだクリテでもらったエスカップを呑んで5:00スタート。 朝焼けでピンクのスピコン。肉眼ではきれいだったけどカメラには写らないな。へたくそだから?w 5:00だとやや暗い感じ。 児玉TT上り 14:01 164/185bpm 81rpm 37.6kmph 児…
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