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sat.の自転車に乗って進む日記

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2013-08-22から1日間の記事一覧

スピコン平地220分 TSS169.3 2406kJ、3本ローラー30分 TSS31.5 377kJ

昨夜は夜間作業。帰宅は5:00。。。 朝から白石行って涼しいうちに4本くらいとか目論んでいたのだが、さすがに無理。 11:00くらいに起きてスピコンで出発。平地中心でフォームに慣れる。あとダイエット。。。 サドルがやや前下がり。座面自体は水平なんだけど…