4:30起床、5:30出発。スピコンで児玉TT。 夜のうちに準備しとかないと朝あわてる羽目に。 児玉TT上り 13:57 155/163bpm 77rpm 37.3kmph 児玉TT下り 10:54 157/164bpm 78rpm 48.1kmph 脚が相変わらずいっぱいで心拍はあがりきらなかったけど、集中して走れた…