4：00起床5：00から3本ローラー。予定通りだが、起きてからだらだらしてしまって仕方なくローラーというのが本音。天気大丈夫そうなので外行きたかったな。明日は二本木行くぜ？ 15分アップ。今日はなんだかアップからしっかりと回せてる。調子が上がってる…