昨日に引き続きポジションを意識しながら。サドルは5mm後退。高さはそのまま。 おじぎをするように前に倒して、1時から回す。後は惰性で余計な力が入らないように。疲れてきたときにいい感じで回せてるときみたいな感覚。 こんな感じでだらだらやってると長…