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sat.の自転車に乗って進む日記

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2013-02-27から1日間の記事一覧

LTインターバル

昨日よりも暖かいね。5℃以上ないと心がついていかない。寒いの嫌い。 5分アップから 4分 252w 137/141bpm 95rpm 8分 304w 156/163bpm 98rpm 4分 249w 156/161bpm 96rpm 8分 300w 163/167bpm 100rpm 4分 240w 157/166bpm 96rpm 8分 296w 163/166bpm 90rpm 4分…