FishSwordTT!

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2017.8.28 アクティブリカバリ

暑さ寒さも乗鞍まで?

明け方は涼しくて過ごしやすかった。

 

朝30分無負荷100rpm

夜30分無負荷100-120rpm

 

太腿の前側が完全に張っている。

椅子に座っていると歩くのも辛くなるくらい。

裏側の筋肉が使えなくなっているのかな。

長持ちしないのはそのせいだろうか。

 

とりあえず回復させつつ考えよう。