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FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

2017.2.13 LSD

ローラー3h、90rpm

140mで第1ピヨリ

160mで第2ピヨリ

1回目はフッと力が抜けて、2回目は急にカラダが冷えてきた。

ピヨってからの動作を確認しつつなんとか180mまで。

 

暇だと色々考える

苦しい時間て長く感じるよね?

苦しい時間を長くするほど意識的には長生きできるはず。

なんかお得だねとか考えつつ。

歳をとるほど時間の感じ方が短くなってくるから時間の使い方に敏感になってくるんだよね。

忘れるのは上手になってくるな。

 

アウトインアウト

お昼に1500kcal、朝夜で1000kcalとして2500インで、基礎代謝で1500kcal、練習で2000kcal。

差し引き1000kcalずつ痩せていくはず。

7000kcalで脂肪1kgだっけ?

2-3月で5kgくらい落とせるといいね。

今年はヒルクライム