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FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

2016.8.22 流し

朝なし。

 

夜、8分100rpm-1分スロー-1分ダンシング×6セットで1時間ほど。

無負荷なので心拍も130くらい。

アクティブリカバリ。

 

プロのダンシングって頭がブレない。

そんな意識で回す。

 

もう少しで疲れが抜けるかな。

 

台風で午後は凄い雨だった。