2016.7.29max30-30

朝は20分。

夜はmax30-30×2+4。

マッスルメモリー効果？

手抜きを覚えてきた？

3セット以降は惰性でいける気がしてきた。

トレーニングを重ねるにつれてパワーアップのためにはより回数と強度が必要になって、必要な休養時間は長くなっていく。んだって。