FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

2016.7.26 20分×2

ただでさえ体が熱いのに蒸し暑さも加わって昨日は寝つきが悪かった。

 

4:00起床。

さすがにだるめなので5分からダンシングして100rpm。

しめて20分。

 

夜は5分からダンシング挟んでエアロポジションで20分×2。

ゆる目から入ってラスト5分で回転を上げていく。

しめて60分。

 

夜になると意外と疲れが取れていてこれならmax30-30で連夜できるかもとか思ったり。

中1日で超回復を重ねていくイメージなのと覚悟がたりないのとで明日へ。

ていうか前は連夜やってたりしたんだよな。