FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

2016.3.15 VO2max

5:00に起きて30分だけ回そうか、あわよくば外でと思ったんだ。
二度寝してしまった。。。
疲れているのでしょう。

帰宅後

VO2max30-30(14)×4

本当に4本でギリギリ。
ラストの13、14本目はフラフラ、ピヨピヨ。
今日はだいぶ冷えていたので4セット目の入りで工業扇ストップ。
風の当たっている上半身が感覚がなくなるくらい冷えた。
凍死するな。
んでも止めると汗だく。
なるべく汗で水分は出したくないんだけど。

週末に向けて少し回復させていきたいところだけど体重が一進一退の攻防。
ここで気をぬくと一気にリバウンドしてしまう。