読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

2016.3.7 アクティブリカバリ

土日の疲れが。
長距離耐性が全くなくなっている模様。
ひるサイ行ったら集合場所で使い切ってそう。
生まれたての山羊のような感じで1日すごす。

帰宅後、

アクティブリカバリ

今日は完全にメニューなしで回すのみ。
ガーミンなしで65分。
明日はしっかり回復してるだろう。
サドルを4mm程上げてみた。
ほんの少しなんだけど前側の筋肉が熱くならなくなったような。
数ミリだけどサドルの位置って重要なのかも。
意識して動かしてみよう。
沼にはまらない程度に。