FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

2016.2.23 VO2max

VO2max30-30(14)×4

回転でアップ30ダウン30
日曜レースだと火曜までぎりぎり疲れが残る模様。
心拍が上げ切れずラストは150くらいになってしまう。
残念。

練習後、一番軽いと思われるところで昨日の朝から3kg減量。
一進一退の攻防だぜ。