FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

2016.2.4 VO2max

VO2max30-30(12)×4

アップ30分ダウン30分で150分ほど。
TSSは200といったところかな。
毎日続けられる限度が100〜150くらいと思われるので、1日おきでちょうどいいかなと思っている。
体重のせいか疲労感が全くないし。
が、本日面白いほどかからず。
VO2maxのつもりがLTみたいな値で心拍も150くらい。
こりゃ駄目だと悟りつつラストまで完遂。
投げ出さないことが大事なんだなぁ。