FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

2016.1.26 LTインターバル

キチンとダウンしなかったからか一日中酷い腰痛。

ダメ元で回転系で30分アップしてみるとエンジンかかったので。

LTインターバル×7

ガーミンの電池が切れてダウンはログなし。
やればできるもんだ。
気温が低すぎるからか途中で心拍が190超の表示。
死ぬかと思った。。。
なるべく筋力を使わずにリラックスしてクランクを回す。
パワーが必要な時はとりあえず回す。
踏むのはラストまで取っておきましょう。