FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

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2016.1.22 アクティブリカバリ

スーパー行って買い物。
ついつい無駄な食料を買ってついつい完食。
これが負のループかっ!

寒さにやられつつ。

15-15アクティブリカバリ

回転系で60分までだったかな。
脚パンで回らないけど一生懸命。
これはよくない。
が、この脚パンの治し方って結局血流上げるしかないわけでしょ?
マッサージとかちかくにあればいいのだけど仕方ないよな。
実走の方が良いのだろうけど。
と考えるとローラーなら軽いダンシングの方が良いのかな。