FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

2015.12.25-29 年の瀬

一気に行きまーす。

12.25
スピードプレイクリート交換。
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割れたやつ。
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新品。
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keep on kovers Z.3 スピードプレイ専用 耐久性UP 穴開きクリートカバー ZERO/LIGHT ACTION対応


クリートカバーは意外ともちがいい。
昔のタイプはしっかりしてるな。
新しいやつはすぐに外れてなくなっちゃう。
夜1時間高ケイデンス

12.26
伊勢崎パワーキッズに修理を頼んだ空気入れを取りに。
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そのままメロンパンへ。
400円は法外だけどおねいさんが可愛いのでお釣りがくる。ポジティブシンキン!
年末にしては暖かいな。

12.27
完全に出かける気にならず。
夜LTインターバル×6。

12.28
仕事納め。
昼飯の出前は12:45着。
肉がカタイ。。。
正太郎行けばよかった。。。
久しぶりに乗らず。

12.29
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びっくりするほどいい天気。
が、空気が冷たいので昼ローラー。
VO2max30-30(10)×4
ちょっとだけ増量、効いた。。。

ふるさと納税滑り込み処理。