FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

2015.12.24 VO2max30-30

7:00起床。
昨日なんやかんやでてっぺんまわってたので眠い。
ゴゴイチのピークはやばかった。

帰宅後。

VO2max30-30×4

回転でパワーを出す。
筋力よりもタイミング。
カラダが疲れているほうが意識しやすいのかも。
力んじゃだめだね。

スピードプレイのクリートが割れた。
自転車始めた時に買ったやつだからかれこれ5年。
ここ2-3年はローラーのみだからもちがよかったのかな。
感謝して新しいのに交換。

バケモノって意外と多くて、つい昨日フリーダムであった方もバケモノだった。
年齢は関係なくココロの強さが1番大事。
ココロの強さってのは集中力ね。