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FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

2015.8.17-21

月曜日

夜 15-15アクティブリカバリ。
 

火曜日

夜 VO2MAX30-30を20。
ラストの方で心拍160まで上がった。
 

水曜日

夜 VO2MAX30-30×4s
ローラーバイクの空気入れたら負荷が下がった。
これはこれでクルクル回せるからよしかな。
 

木曜日

朝 15-15アクティブリカバリ。
ルーチン化してきたかな。
テキパキいこう。
それにしても天気が微妙。。。
 
夜 15-15アクティブリカバリ。
同じような出力でも楽に回せるようになってくる。
練習が習慣化してきたからだな。
夏の暑さが抜けてきたのもあるかも。
常にもう一段上を目指して。
 

金曜日

朝 VO2MAX30-30×4s。
パワータップの電池がついに切れた。
2-3ヶ月くらいガーミンに電池の警告が表示されてたんだけどね。
電池が切れたらあとはケイデンス頼みで。
 

 

 

 

 

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アマダ氏より香港タクシー。
赤が鮮やか。