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FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

2015.8.10-14

トレーニング 写真

月曜日

ダウン。
 

火曜日

ダウン。
 

水曜日

朝雨につき出られず。
とりあえずローラー乗ってみるがかからず。
諦めて110rpm以上でやる気が出るまでだらだら回す。
100分くらいで終了。
すっきり、、、したかな?
 
夜 60分で午前中と同じメニュー。
 
 

木曜日

夜15-15のアクティブリカバリ。
漸くかかりはじめた。
 

金曜日

ダウン。。。
 
アマダっちより
f:id:fishsword:20150817120845j:image
ロードレースの映画らしい。