FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

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2015.5.18-23

今週は割と乗れた。
ローラーマンだけど。
暖かくなってきたからかやけに目覚めもいいな。

月 休養日
火 朝 VO2max30-30×4 夜 VO2max30-30×2
水 朝 VO2max30-30×2 夜 VO2max30-30×2
木 朝 VO2max30-30×4 夜 VO2max30-30×2
金 朝 小川周り90分

本メニューのはずの火水木朝は雨。
残念すぎる。
後半に行くほどワンセットの本数を増やす。
高強度の長時間に体を慣らさなきゃな。

漸く体重もやや減って体がしまってきた気がする。
維持がキモ。