FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

Max30-30からの夜間作業

5:00帰宅。。。

18:00から上タバタ1の3本ローラー。
レース前最後の追い込みな感じでMax30-30×4。
そういえばこれやるの久しぶりだな。
心拍が限界まであがるので結構辛い。
でも一番効く気がする。
負荷装置が安定しているので安心して回せるのがいいな。
今年は結構行けちゃうのでわ?とか思ったり。