LTインターバル6からの夜間作業

7:00起床。

ちゃんと練習すると夜中に目がさめる。

んでも睡眠時間だけは人一倍確保できてるのでオッケー。

帰宅後上タバタ1から3本ローラー。

LTインターバル6。

とりあえずレース強度で1.5時間は慣らさないと。

痛くて苦しいのが練習なんだよね。。。

シャワー浴びて2時間ほど寝て夜間作業。

朝までは辛いぜよ。