FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

LTインターバル6からの夜間作業

7:00起床。
ちゃんと練習すると夜中に目がさめる。
んでも睡眠時間だけは人一倍確保できてるのでオッケー。

帰宅後上タバタ1から3本ローラー。
LTインターバル6。
とりあえずレース強度で1.5時間は慣らさないと。
痛くて苦しいのが練習なんだよね。。。

シャワー浴びて2時間ほど寝て夜間作業。
朝までは辛いぜよ。