VO2max30-30×4

7:00起床。

1日出張。

 

都内のセブンでドーナツ見つけた。

セブオンのオールドファッションよりも密度が高くて甘い感じ。

自分はセブオンかなぁ。

まぁ食べたい時にあった方で買う訳ですが。

 

帰宅後VO2max30-30×4。

6倍の時間が累計で16分。

TSSは120近く。

LTインターバルではTSS100程度。

体感としてはLTインターバルの方がつらいんだけどな。

乳酸耐性が弱ってるのかエコノミーが悪いのか。