FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

VO2max30-30×4

7:00起床。

1日出張。
 
f:id:fishsword:20150306225908j:plain
都内のセブンでドーナツ見つけた。
セブオンのオールドファッションよりも密度が高くて甘い感じ。
自分はセブオンかなぁ。
まぁ食べたい時にあった方で買う訳ですが。
 
帰宅後VO2max30-30×4。
6倍の時間が累計で16分。
TSSは120近く。
LTインターバルではTSS100程度。
体感としてはLTインターバルの方がつらいんだけどな。
乳酸耐性が弱ってるのかエコノミーが悪いのか。