FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

VO2max30-30×4、上タバタ2

7:00起床。
TSSが100超えると夜中に1回目が覚めてしまう。
夕方までにギリギリ回復が間に合う。

今朝はものすごく冷え込んだみたいであちこち凍結していたけど、昼間は日差しで暖かかった。

帰宅後上タバタから3本ローラー。
VO2max30-30×4。
昨日と同じ負荷で。
辛いけどやりきった。
来週は×5に挑戦だな。

ローラー部屋は暖かく10℃くらい。
いっぱい汗かけた。
やっぱあったかいのがいいな。
練習づいてきたぞ。

上タバタで〆。