上タバタ1

7:00起床。

夜間作業につき上タバタ1のみ。

軽く寝たら肩こりみたいな症状。

筋肉はできるだけ緊張させないほうがいい。

緊張させると固まって動かなくなるから。

カラダの重さを上手く連動させて作用点での出力につなげていく。

重いアタマを上手に活かす。

速い人って単純に力があるわけじゃなくてカラダの使い方のコツをつかんだ人ってことなんだと思う。

だから今のカラダの使い方のままではこれ以上速くなれない。

速くなるための練習ってそういうコツを体得するための練習なんだと思う。

アタマを使おう！