FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

VO2max30-30×4

7:00起床。

 

帰宅後、3本ローラーVO2max30-30×4。

ここんとこ寒いのでSAYAKA印のアップオイルをヌリヌリしている。

温まるのが早い気がしていいかんじだ。

ありがとうございます!

 

それにしても安定の低値。

しばらくROTORの楕円50T乗ってたからペダリングに変な癖がついたのかな?

FOILの真円に乗り替えたときもしばらく調子出なかった気がするし。

むむむ。

楕円足になっているのか。

 

ペダリングは少しタイミングの早い引き足を入れると回りやすくなる。

一度ペダリングモニタで学習すると、ペダリングモニタ使わなくても効率がよいペダリングってのはなんとなくわかるな。

レース中にどう活かすか。