FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

VO2MAX30-30×5、ロードバイクトレーニング

6:00起床。
早起き。
自転車乗らない早起きは苦行。


店長が面白いと言ってたので買ってみた。
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確かに面白い!
自転車の乗り方とか練習メニューがただ書いてあるのではなく、選手の考え方やトレンドなどが対談形式でまとめられている。
社会人レーサーとしては結局自分にあった方法を自分で考えていかなきゃならないわけで、こういう風に幅のある書き方をされていると参考にしやすい。
つまみぐいってウマーな感じ。
オススメです!
ところでマスダ選手が全力でゼリーを見つめているのが気になる。。。笑

帰宅後ローラー。
30-30のVO2MAX×5。レストなし。
順調にこなせるようになってきてる。
ボチボチ行きましょう。