2014-09-15 ランだけ 休養日 7:30起床。朝飯食べてゴロゴロ。昼飯食べてゴロゴロ。夕飯食べてラン7kmほど。イシマルさん撮影。こちらが本物。。。w終盤だいぶケイデンスが下がっていたみたい。スピードも下がってしまったようなので、もう一段くらい軽いギアで追い込んだ方が速かったかも。身体がブレブレなのもよろしくなさそう。勝つためにミスを一つ一つ潰していく。あと30秒短縮。