洗車

8:00起床。

ゴロゴロして洗車。

TT終わって洗えなかったスピコンもスッキリ。

夏場は汗をかくので外乗りしたら必ず洗車したくなる。

昔は水かけるのがいやで拭くだけだったんだけど変われば変わるもんだ。

3万kcalも消費したら体重減るかと思ったら70kg台。。。

とんだグルメ旅行になってしまったらしい。

ケツが痛いので乗れず。

7kmだけラン。

何本かインターバルっぽく。