FishSwordTT!

sat.の自転車に乗って進む日記  リンク&コメント大歓迎です(^^)

test

水曜から

水曜4:30起床。
30-30のVO2max100-50を10回2セット。
朝と夜。
合計TSS100くらいでこれくらいが1日の回復力とちょうどバランスするかも。


木曜5:00起床。
児玉TT。
やや出発が遅かったせいか登りでやけにクルマが多かった。
クルマボーナス。
下りは1台だけ。
夜200W付近で1時間くらい。
全身水膨れみたいなので長袖着て。
スッキリ。


で、今日は休み。
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カツの見えないカツカレー。
ゲン担ぎのつもりが。。。笑